Lexie-V

Ja, folkens, jeg har skrivesperre. Jeg tror rett og slett det er fordi jeg i det siste bare har vært hjemme, på biblioteket, og så vidt ute med Os&Elias. Har hatt noe matforgiftning (takk, narvesen på ahus) og slappet mye av.

Men uansett, jeg har skrivesperre. Skrivesperreskrivesperreskrivesperre...

Så jeg tenkte jeg skulle komme med en liten fortelling, da jeg vet mange er optatt av slike ting.

sommeren 07: Jeg hadde kommet hjem fra kostskole. Jeg hadde lagt på meg. MYE. Jeg var oppe i... ja... nesten 30 kilo mer enn det jeg er nå. Jeg skammer meg litt over meg selv, men noen ganger blir det bare sånn. Noen ganger kan man ikke kontrollere seg så bra som man trodde man kunne rundt mat. Er veldig forbannet på akkurat det. Uansett, sommeren 07, kom jeg hjem, og innså hvor stor jeg var blitt.

Så hva skjedde? Jeg slanket meg. Jeg slanket meg som bare pokker.

Hva gjorde jeg?

En ting er veldig viktig å huske på- det finnes ingen "vidunderkur". Det finnes ingen piller som lar deg gå ned fort i vekt. Det gjør ikke det. Det har jeg lært på den smertefulle måten.

Jeg kom hjem, og bodde hos morfar over sommeren, alle andre var bortreist. Morfar har i sin tid også drevet mye med slanking opp og ned, og han anbefalte meg nutrilett. Morfar jobbet da også i Orkla, så han stakk på jobb. Så jeg hadde huset helt for meg selv på dagtid (pluss kveldstid- j@vla workaholic).

Så, jeg sto opp, lagde meg en porsion havregrøt, som jeg spiste. Jeg brukte ikke sukker, da jeg var på god vei inn i faresonen for diabetes (har det i familien). Så jeg spiste havregrøt, og frukt + grønnsaker. Som mellommåltid laget jeg meg skåler med frukt&bær, og slappet av. Man blir utmattet av hardslanking.

Etter det, var det tid for lunch. Da var det en pose nutrilett, blandet ut med vannet posen sier man skal ha (Nutrilett smaker forøvrig ikke høgg eller papp i begynnelsen), pluss frukt&grønt. Mellommåltid: grønsaks/frukt/bær fat.

Middag: Grønnsakssuppe fra scratch, sundt som pokker, med juice og vitaminpiller. Mellommåltid var som vanlig et grønsaksfat.

Kvelds: Nutrilett med det sedvanlige tilbehøret av frukt og grønt.

Det som er, er at man ikke skal ha en "ren" nutrilettkur i mer enn typ 2 uker av gangen. Det er farlig. Så derfor gjorde jeg det på denne måten. Gjett hva? I løpet av den 3 ukersperioden jeg fulgte AKKURAT dette opplegget her, gikk jeg ned 10 kilo. Og etter det fortsatte kiloene og renne av meg. August 08 var 20 kilo av de 30 helt borte.

ADVARSEL: Skal du slanke deg- gå inn for det. Sett deg mål, og gjør det i en ferie hvor man har lite jobb og ingen skole. Uten mat klarer man faktisk ikke å konsentrere seg, og man blir utrolig lettere forbannet på alt og alle.

Så var det skoleåret 07/08. Jeg var litt uheldig og var mye syk. Vekten gikk opp og ned som pokker, og jeg mistet mye vekt fort, og la den på meg igjen. Helt til sommeren 08.

Sommeren 08 kjørte jeg "kun sundt" oplegget, samt at jeg brukte mye av tiden på stranden med Benedicte. Var også mye på stranden når jeg besøkte Andrea, så basically var jeg mye rundt, og var mye aktiv. Kjørte mye sund mat. Bygget mye muskler da jeg også fortsatte med moderat jogging + svømming. Hadde det ikke vært for at SubWay eksisterte hadde jeg trolig gått ned mer enn jeg gjorde, men uansett. Høsten 08 kom, og jeg begynte på Skolen igjen.

Her gjorde jeg mye dumt med slanking, for jeg tok råd fra absolutt alle, og det endte opp med at jeg overtrente, skadet kneet på diverse måter, og basically kjørte kroppen inn i et rart og ustabilt kredsløp. Det var ikke så bra. Så sommeren 09 hadde jeg tenkt til å gjenta slankesuksessen, men fikk gjort en del andre ting i stedenfor (takk valgkampen).

Reiste mye rundt, særlig på sørlandet, og fikk derfor ikke gjennomført så veldig mye slanking (takk til gutta som tvangsforte meg), før valgkampen. Under valgkampen ble det en del stress, så jeg fikk som regel ikke spist før utpå ettermiddagen en gang. Anbefales forsåvidt ikke. Men så skjedde det utrolig morsomme- Jeg fikk cøliaci. Eller, jeg fikk BEKREFTET at jeg hadde cøliaci. Så no more gluten for me. Ettersom jeg heller ikke skal ha kjøtt i systemet, så begynte jeg på ny diett med bare sunn mat. Jeg kuttet ut sukker helt hundre prosent, jeg gikk lengere turer med bikkja hver dag, og vips, nå er jeg i EKSTREMT god form. Jeg føler meg bedre, og jeg er mye MYE mindre, enn jeg var sommeren 07. Å gå ned de siste 5 kiloene jeg har gjort den siste tiden, tok under 4 uker. Med tur, sund mat og .. ja.. egentlig det.

Så KONKLUSJONEN: Spis sundt, spis ofte og lite, kutt sukker, kutt hvete + gluten, og gå tur med hunden, venner eller lignende, og ta det med ro. Så ser dere hvor fort det går. hvis man går mye tur, trenger man faktisk ikke jogge.
Men en ting skal man vite- man kan noen ganger sprekke, og munche så mye man ikke vet forskjellen på foran eller bak.
Gjør det, men gjør det på en dag. Ikke dagen før, selve dagen og dagen etter. Skal man spise en kilo sjokolade, er det bedre at man spiser den på en dag, og ikke rører noe mer på en god stund, enn at man spiser sjokoladen dag for dag.

EN TING TIL SLUTT: Fra naturens site, etter vekttap, vil kroppen alltid prøve å komme opp i den samme vekt- og fettprosenten som den var på det høyeste, innenfor en 3 månedersperiode. Pass derfor veldig på i en god stund etter vekttapet.

Legger ved noen klassiske "før-under-etter" bilder :P



Sommer 08. Jeg trekker inn magen og står i en svært flatterende posisjon.



Høst/vinter 08..




Andre som har gått ned mye i vekt/planlegger å gå ned mye?